قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس

سال 2016 مبارک

سال 2016 مبارک

خب با چند روز تاخیر، سال 2016 رو به همه دوستانم تبریک میگم. سال 2015 چندان برای من پربار نبود البته سال بی دردسری بود از اونجا که در خدمت سربازی بودم ولی مفید نبود. از حرفهای کلیشه ای که سال خوبی داشته باشید و پولدار بشید و سلامت باشید …

توضیحات بیشتر »

قبل و بعد از تمرین چه بخوریم؟

غذا و بدنسازی

قبل از ورزش چه بخوریم بهتر است؟ همانطور که گفتیم بهترین گزینه منابع غذایی حاوی کربوهیدارت است.البته می توانید از پروتئین هم استفاده کنید، تا بعد از ورزش به اندازه کافی پروتئین برای ترمیم و رشد عضلات در بدن موجود باشد. قبل از تمرین بهتر است از کربوهیدارت های پچیده …

توضیحات بیشتر »

حل مشکل خالی بودن صفحات مدیا ویکی پس از ارتقا ورژن php

لوگوی مدیاویکی

هسته اسکریپت مدیاویکی بسیار زیاد حساس به ورژن php هست. ورژن php سرور سایت وقتی افزایش پیدا می کنه و جدیدتر میشه با نسخه های قبلی مدیاویکی مشکلات جدی پیدا می کنه. در حالی که اسکریپت های دیگه اصلا به این شدت نیستند. راه حل اصولی برای حل این مشکل …

توضیحات بیشتر »

آموزش هاردساب زیرنویس idx به فیلم mkv

فرمت mkv

خب این پروسه ای هست که واقعا به ندرت برای کسی پیش میاد. من که این همه ساله تو کار فیلم و ویدئو و اینترنت هستم الان اولین باره که لازم شد کلا هارد ساب انجام بدم. هارد ساب یعنی زیرنویس رو ذاتا با فیلم ادغام کنیم. یعنی زیرنویس رو …

توضیحات بیشتر »

دانلود 3 آهنگ اصیل آمریکایی (موسیقی متن فیلم The Valentine’s Day)

فیلم روز ولنتاین

فیلم خیلی خوب The Valentine’s Day سه آهنگ پخش می کنه که از آهنگهای خیلی اصیل و مشهور در فرهنگ مردم آمریکا و کلا غرب هست. که به ترتیب مشهوریت شون برای دانلود می ذارم: 1- آهنگ خیلی معروف که در دهه 70 میلادی ساخته شد. I will survive از خواننده مشهور …

توضیحات بیشتر »

دانلود آهنگ Jingle Bell Rock + متن شعر

آهنگ jingle bell rocks

آهنگ خیلی معروف Jingle Bell Rock که نخست توسط Bobby Helms ساخته و خوانده شده و بعد ها توسط خواننده های دیگر باز خوانی شده. این آهنگ به جرات از محبوب ترین و مهمترین ترانه های کریسمس در کشورهای غربی هست و به نوعی جزء فرهنگ شون هست. خلاصه خیلی معروفه …

توضیحات بیشتر »

بهترین زمان مصرف پروتئین برای بدنسازی

پروتئین

فارغ از مسائل مطرح شده به طور کلی بهترین زمان برای مصرف پروتئین در سه مرحله است. ۱- صبح ها : بعد از بیدار شدن از خواب میزان نیاز بدن به پروتئین زیاد هست، چون مدت ۶ الی ۱۰ ساعت پس از صرف وعده شام هیچ نوع ماده غذایی وارد …

توضیحات بیشتر »

مقایسه تجاوز در ایران و در غرب

تجاوز در ایران

سلام. این مقاله آسیب شناسی تجاوز در کشورمونه که بسیار جالب هست و نظرمو جلب کرد. سایت تابناک این تحلیل رو گذاشته. لینکشون رو می ذارم بخونید: چرا در ایران، نیت شیطانی به تجاوز منجر می‌شود؟ چرا در ایران، نیت شیطانی اینقدر زود به تجاوز منجر می‌شود؟!  

توضیحات بیشتر »

اولین سریالی که کنسل کردم: Orange is the New Black

فصل سوم سریال orange is the new black

اگر بخوایم سریال و فیلم خوب و زیاد ببینیم نمیشه که هر سریال غیر خوب و معمولی رو تا آخرش تماشا کنیم. باید شهامت این رو داشته باشیم که سریالهایی که ضعیفند رو همون وسط فصل رها کنیم و تعصب روی تمام کردنشان نداشته باشیم. اولین سریالی که کنسل کردم …

توضیحات بیشتر »