قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
جدیدترین پست ها:
خانه / ورزش، سلامت، تغذیه (صفحه 6)

ورزش، سلامت، تغذیه

شعر زیبا به مناسبت جام جهانی 2014

الهی به گلهای دایی قسم به انگشت شیث رضایی قسم الهی به اخلاق منشوریان به موی پریشان منصوریان به اصرار بر کارتیمی قسم به جادو به ساق کریمی قسم به گلهای شانسی از راه دور خصوصن همان ضربه ی خاکپور به دشواری و سخت و صعبی قسم به فیگو به …

توضیحات بیشتر »

تغذیه مناسب برای کاهش استرس

متخصصان رژیم غذایی پیشنهاد می‌کنند کربوهیدرات‌های ساده مثل قند و نوشابه را مصرف نکنید. اما اگر چاره‌ای نبود، مصرف کم آن اشکالی ندارد. قندهای ساده به سرعت هضم شده و منجر به افزایش سروتونین می‌شود.به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که اضطراب دارید، به جای استفاده …

توضیحات بیشتر »

خدا رو شکر قدرت بدنیم داره بر می گرده به روالش

بعد از 4-5 که به دلیل مشکلات پایان نامه و کاریم که نیمه دوم 92 ورزش رو تعطیل کرده بودم خب بدنم خیلی افت کرده بود و نزدیک 5 کیلو از ایده آلم کم کرده بودم. از اول اسفند که دوباره ورزشو شروع کردم ، کم کم افتم در حال …

توضیحات بیشتر »

خواب نیمروزی خطر مرگ را افزایش می دهد

مطالعات اخیر محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد که خواب نیم روزی، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد.به گزارش ایرنا به نقل از ساینس، 16 هزار نفر از سال 2000 تاکنون مورد بررسی قرار گرفته اند؛ سن این افراد بین 40 تا 79 سال بوده است. مطالعات نشان …

توضیحات بیشتر »

12 راهکار برای اجتناب از سرطان لعنتی

مرکز تحقيقات سرطان معاونت بهداشتي علوم‌پزشکي مشهد از شهروندان خواست براي پيشگيري از سرطان، 12 نکته اساسي را از 2 تا 99سالگي جدي بگيرند، چون 30 تا 50درصد سرطان‌ها با تغييرات ساده‌اي در زندگي قابل پيشگيري است. به گزارش مهر، موضوعات مهمي که از سوي اين مرکز به عنوان راه‌هاي …

توضیحات بیشتر »

سه کلید افزایش طول عمر

ورزش و فعالیت، تغذیه مناسب و دوری از استرس سه اصل مهم برای حفظ سلامت و طول عمر هستند که با بکار گیری این سه اصل زندگی می‌توانیم پیری را به تاخیر بیاندازیم. دکتر فریبا محمد علی پور، کارشناس سلامت و بهداشت خانواده در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اضافه …

توضیحات بیشتر »

هفت دلیل واجب برای خوردن تخم‌مرغ سر صبح

در این مبحث به هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه برشمرده می‌شود.1. تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری شما را سیر نگه می دارد. پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، مدت بیشتری احساس …

توضیحات بیشتر »