اول بگم من صبحانه برام خیلی مهمه برعکس جوانهای کشورمون. به خصوص از زمانی ک شروع به بدنسازی کردم و سعی می کنم به سلامتیم اهمیت بدم به صبحانه هم خ اهمیت میدم.
من از صبحانه سرد و حاضری که از سوپری می خریم واقعا بدم میاد. مثل پنیر، مربا، خامه، و …
عاشق صبحانه پختنی و گرم هستم. اصلا صبحانه باید داغ باشه. مثلا آش، حلیم، تخم مرغ، املت و …
یا یه نوشیدنی داغ و تلخ هم فک می کنم خیلی خوب باشه مثل قهوه. هر چند تا حالا امتحان نکردم.
صبحونه سرد اصلا از گلوم پایین نمیره انگار چوبم می زنن و برا لقمه لقمه اش زجر می کشم و اشتهامو کور می کنه. اما برعکس صبحانه پخته شده اشتهامو بدجور باز می کنه. انقدر می خورم ک شکمم پر پر بشه یا غذا تموم بشه. و تا آخر ظهر اون روز شارژ و شاد و پرانرژی و از خودم راضیم.
صبحانه گرم توی روحیه ام هم تاثیر مثبت می ذاره.
دیدگاهتان را بنویسید