Babak Badrian

بابک هستم متولد فروردین 69 فارغ التحصیل مهندسی الکترونیک و قصد مهاجرت برای ادامه تحصیل در آینده نزدیک دارم. علاقه مند به فیلم و سینما، ورزش بدنسازی و بسکتبال، سیاست و جامعه شناسی، همچنین در زمینه های زبان انگلیسی، برنامه نویسی و طراحی وب سایت ، تعمیر سخت افزار و پرینتر هم تخصص دارم. سعی می کنم در این وبسایت درباره موضوعاتی که علاقه یا تخصص دارم برای خودم و دیگران بنویسم. امیدوارم مفید واقع شوند.

Trance Music

زیرمجموعه های موسیقی ترنس (۲۰۲۵) – پارت۲

Youtube Link این ویدیو ۳۰ ساب ژانر دارد پس فقط خوب ها را گلچین می نویسم. این ویدیو خیلی بهتر و مفیدتر از قبلی است چون هر ژانر را توضیح می نویسد و برای هر کدام ۲ آهنگ پخش می کند.   1- Classic Trance متوسط بود. ۶/۱۰   2- Balearic Trance aka Ibiza Trance…

Read More
Trance Music

زیرمجموعه های موسیقی ترنس (۲۰۲۵)

Youtube Link   1- Classic Trance عالی. همراه با ریتم و دلنشین. ۹/۱۰   2- Uplifting Trance خوب. دلنشین اما یکنواخت. ۷/۱۰   3- Hands Up خوب. کلابی و تند. ۸/۱۰   4- Vocal Trance عالی. ۱۰/۱۰   5- Progressive Trance عالی. با ریتم و دلنشین. ۹/۱۰   6- Acid Trance خوب. ریتم کم و…

Read More

بی پلاس 3: ذهن حواس جمع (Indistractable)

منبع: سایت بی پلاس اپیزود 47 نویسنده: Nir Eyal   مقدمه هدف کتاب: چگونه حواس مان را کنترل کنیم. چگونه نگذاریم حواس مان پرت شود. اینکه دائم حواس مان با گوشی چک کردن پرت می شود، آیا همه اش تقصیر تکنولوژی است؟ یا موضوع عمیق تر از این حرفهاست؟ قبلا در کتابهای تمرکز و کار…

Read More

بی پلاس 2: کار عمیق (Deep Work)

منبع: سایت بی پلاس اپیزود 22 نویسنده: Cal Newport   بخش اول: کار عمیق چیست و چرا مهم است؟ کار عمیق، مثل یک سوپر پاور است. اگر یاد بگیریمش، هم مقدار کاری که می کنیم را می توانیم زیاد کنیم و هم کیفیتش را بالا ببریم. چگونه می توان کار زیاد و به درد بخور…

Read More

بی پلاس 1: تمرکز (Focus)

منبع: یوتیوب بی پلاس اپیزود 11 نویسنده: Daniel Goleman منبع خلاصه کتاب از  blinkist   در دنیای امروز، هر چه اطلاعات بیشتر، تمرکز کمتر است. بنابراین عصر ارتباطات یعنی ما در عصر حواس پرتی زندگی می کنیم. حواس پرتی 2 مشکل ایجاد می کند: بهره وری مان را کم می کند، و مانع می شود…

Read More

معرفی شخصیتهای مرتبط با شاه عباس صفوی

شاه عباس صفوی از بزرگترین و موفق ترین پادشاهان تاریخ ایران است. در این پست شخصیتهای معروف و مهم که اطرافیان شاه عباس صفوی بودند را معرفی می کنم.   خانواده شاه عباس: شاه تهماسب صفوی، 18 فرزند داشت که مهمترین آنها: شاه محمد خدابنده، حیدر میرزا، شاه اسماعیل دوم، پریخان خانم   وقتی شاه…

Read More

معرفی انواع تمرین ورزشی

ورزش کلید سلامتی است، اما ما معمولا خودمان را به یک یا دو نوع ورزش محدود می کنیم. به طور کلی، 4 نوع تمرین ورزش وجود دارد شامل ایروبیک (هوازی)، کششی، قدرتی، و تعادلی.   1- ورزش ایروبیک (Aerobic exercise) تمرین ایروبیک (هوازی) همچنین cardio یا cardio-respiratory یا endurance نیز نامیده می شود. ایروبیک به…

Read More

معرفی پادکست های علی بندری (چنل بی و بی پلاس)

اول بگم این علی بندری نابغه است. ساکن نروژ است. محتوا (پادکست)هایی که تولید می کنه بی نظیر هستند. نه تنها مفید هستن، که مختصر و مفید هم هستند. یعنی در زمان خیلی اندک، شما اطلاعات خیلی مفید و کاربردی یاد می گیرید. در اینجا مختصری دربارش توضیح میدم و معرفی می کنم.   چنل…

Read More

معرفی هورمون های روانی

در این پست، هورمون هایی که مرتبط با روان و مغز انسان هستند را معرفی می کنم.   دوپامین دوپامین یکی از انتقال دهنده های عصبی در مغز است. که به عنوان هورمون “حس خوب” شناخته می شود و نقش “مرکز جایزه” را ایفا می کند. دوپامین در عملکردهای زیادی در بدن نقش دارد مانند…

Read More

یک انسان به چقدر پروتئین در روز نیاز دارد؟

به طور کلی بر اساس گزارش Dietary Reference Intake، هر انسان به 0.8 گرم پروتئین برای هر کیلو وزنش نیاز دارد. برای مثال، یک فرد 90 کیلویی روزانه به 72 گرم پروتئین نیاز دارد. جدول زیر را محاسبه کردم ببینید:   وزن شخص (کیلوگرم) مقدار پروتئین لازم روزانه (گرم) 95 76 90 72 85 68…

Read More