این همیشه سوال خودم بود که قبل و بعد از ورزش (بدنسازی یا دویدن) چه زمانی غذا بخوریم یا نخوریم؟ یا چقدر بعد از غذا خوردن باید صبر کنیم و بعد ورزش کنیم. در این پست به طور کاملا علمی و موثق تمام شرایط زمانی غذا خوردن و ورزش رو توضیح می دم. این مطالب…
شاه عباس صفوی از بزرگترین و موفق ترین پادشاهان تاریخ ایران است. در این پست شخصیتهای معروف و مهم که اطرافیان شاه عباس صفوی بودند را معرفی می کنم. خانواده شاه عباس: شاه تهماسب صفوی، 18 فرزند داشت که مهمترین آنها: شاه محمد خدابنده، حیدر میرزا، شاه اسماعیل دوم، پریخان خانم وقتی شاه…
شاید عجیب یا حتی خنده دار باشه اما من ماریا شاراپووا رو خیلی دوست دارم و طرفدارشم. تنیسور طراز اول روسی و جهان. ماریا بی تردید یکی از مشهور ترین تنیسور ها و حتی ورزشکاران زن دنیاست. و افتخارات و قهرمانی های زیادی کسب کرده. اما دلیل علاقه من به اون فقط ورزشی نیست. چون…
آندرا پیرلو و کاکا. هر دو زمانی غول های آث میلان بودند و در سری آ امپراطوری می کردند. پیرلو که 10-12 سال فوق ستاره ایتالیا و سری آ بود. امروز در سرزمینی غریب اما ثروتمند آمریکا و لیگ MLS با همدر یک میدان اند و یاد خاطرات و گذشته پرافتخارشان را یادی می کنند….
خب CPU مغز و پردازشگر اصلی هر کامپیوتریه و اولین ملاک قدرتمند بودن یک کامپیوتر هم از روی همین عدد CPU می سنجند. CPU چون مغر و پردازشگر اصلیه و پردازش زیادی انجام میده خیلی زیاد و زود داغ می کنه و دماش اگر بالا بره خیلی سریع می سوزه. توی همه کامپیوترها خب طبیعیه…
کربوهیدرات: کربوهیدرات در بدن بیشتر به عنوان ذخیره کننده انرژی هست و اصطلاحا انرژی زا هستند و از این رو از بهترین تغذیه ها برای ورزشکاران محسوب می شود که به طور عمده شامل مواد قندی و نشاسته هست و به دلیل ارزانی مصرف زیادی بین مردم دارد. گلیکوژن: برای اندوختن کربوهیدرات بکار می رود…
همین الان بلاخره قسمت شد فیلم اسب جنگی (War Horse) محصول 2011 از استیون اسپیلبرگ رو تماشا کنم. قطعا اولین چیزی که به ذهن مخاطب میان نام استیون اسپیلبرگ هست و انتظار میره که با فیلمی عالی و خاص و ماندگار طرف باشیم. فیلم راجب جنگ جهانی اول بین سربازان انگلستان و آلمان در کشور…
سلام دیشب بعد از مدتها فرصت کردم فیلم In Time رو تماشا کردم. حقیقتا 1-2 سال قبل از یه آشناها تعریف فیلم رو شنیده بودم و تهیه اش کرده بودم که ببینمش اما فرصت نمیشد. حتی موضوع اصلی فیلم رو که شنیدم و دیدم چه موضع خارق العاده ای براش طرح کردند واقعا دلم می…
آخرین بار قبل از رفتن به سربازی در نوروز 93 ویندوزم رو عوض کردم و بعدش هم نرم افزارهای ادیت ویدئو و زیرنویس سازی رو برای * نصب کردم. چند ماه گذشت رفتم سربازی، 2 سال سربازیم سپری شد و یک سال هم از اتمامش می گذره، امروز آخرین روزهای اسفند 95 خوشبختانه ناچار شدم…
همه جا می شنویم به خصوص در جامعه توهم و توطئه محور خودمون، که اسکار و کلا هالیوود سیاسیه و اینا… امسال من خیلی دقت کردم به بازی های نامزدها، و لیست برنده ها رو نخونده بودم. فیلمها رو اول دیدم و تقریبا 1-2 ماه بعد از اجرای مراسم اسکار من مراسم رو دیدم و…