دسته: ورزش، سلامت، تغذیه
-
ماریا شاراپووا
شاید عجیب یا حتی خنده دار باشه اما من ماریا شاراپووا رو خیلی دوست دارم و طرفدارشم. تنیسور طراز اول روسی و جهان. ماریا بی تردید یکی از مشهور ترین تنیسور ها و حتی ورزشکاران زن دنیاست. و افتخارات و قهرمانی های زیادی کسب کرده. اما دلیل علاقه من به اون فقط ورزشی نیست. چون…
-
نقد دکتر صدر درباره شواین اشتایگر
باستین شوایناشتایگراز آن نوع بازیکنانی بود که جان میکند بی آن که جان کندنهایش را به رخ کشد. آلمانیترین چهره را در صف آلمانیها داشت. با موی بور و چشمان روشن و پوست سپیدش در کنار مانوئل نوئر ژرمنترین ژرمن لشگر ژرمنها به شمار میرفت. شبیه سربازان نازی فیلمهای سینمایی و با همان صلابت…
-
شعر زیبا به مناسبت جام جهانی 2014
الهی به گلهای دایی قسم به انگشت شیث رضایی قسم الهی به اخلاق منشوریان به موی پریشان منصوریان به اصرار بر کارتیمی قسم به جادو به ساق کریمی قسم به گلهای شانسی از راه دور خصوصن همان ضربه ی خاکپور به دشواری و سخت و صعبی قسم به فیگو به کفشای کعبی قسم به روز…
-
تغذیه مناسب برای کاهش استرس
متخصصان رژیم غذایی پیشنهاد میکنند کربوهیدراتهای ساده مثل قند و نوشابه را مصرف نکنید. اما اگر چارهای نبود، مصرف کم آن اشکالی ندارد. قندهای ساده به سرعت هضم شده و منجر به افزایش سروتونین میشود.به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که اضطراب دارید، به جای استفاده از داروها و قرصهای شیمیایی…
-
خدا رو شکر قدرت بدنیم داره بر می گرده به روالش
بعد از 4-5 که به دلیل مشکلات پایان نامه و کاریم که نیمه دوم 92 ورزش رو تعطیل کرده بودم خب بدنم خیلی افت کرده بود و نزدیک 5 کیلو از ایده آلم کم کرده بودم. از اول اسفند که دوباره ورزشو شروع کردم ، کم کم افتم در حال جبران بوده ، دیگه الان…
-
خواب نیمروزی خطر مرگ را افزایش می دهد
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد که خواب نیم روزی، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد.به گزارش ایرنا به نقل از ساینس، 16 هزار نفر از سال 2000 تاکنون مورد بررسی قرار گرفته اند؛ سن این افراد بین 40 تا 79 سال بوده است. مطالعات نشان می دهد که احتمال مرگ…
-
12 راهکار برای اجتناب از سرطان لعنتی
مرکز تحقيقات سرطان معاونت بهداشتي علومپزشکي مشهد از شهروندان خواست براي پيشگيري از سرطان، 12 نکته اساسي را از 2 تا 99سالگي جدي بگيرند، چون 30 تا 50درصد سرطانها با تغييرات سادهاي در زندگي قابل پيشگيري است. به گزارش مهر، موضوعات مهمي که از سوي اين مرکز به عنوان راههاي پيشگيري از سرطان مطرح شده،…
-
سه کلید افزایش طول عمر
ورزش و فعالیت، تغذیه مناسب و دوری از استرس سه اصل مهم برای حفظ سلامت و طول عمر هستند که با بکار گیری این سه اصل زندگی میتوانیم پیری را به تاخیر بیاندازیم. دکتر فریبا محمد علی پور، کارشناس سلامت و بهداشت خانواده در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اضافه وزن، “فشار خون بالا”،” چربی…
-
هفت دلیل واجب برای خوردن تخممرغ سر صبح
در این مبحث به هفت دلیل واجب برای خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه برشمرده میشود.1. تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری شما را سیر نگه می دارد. پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند، مدت بیشتری احساس سیری می کنید و میل…