امروز 17 مهر سال 96، باور کردنی نیست 86 کیلو شدم!!! تا 2 سال پیش دغدغه و هدفم افزایش وزن بود. باورم نمیشه الان به نقطه ای رسیدم که 10 کیلو اضافه وزن دارم. برای سالها حرفه ای و پیوسته ورزش می کردم و تناسب اندام برام به شدت مهم بود. همیشه از مردان چاق…
تا امروز نمی دونستم اکسل خودش خودکار standard deviation رو محاسبه می کنه. و مثل اوسگل ها توی سایتها دونه دونه اعداد رو وارد می کردم. کافیه در سلول مورد نظر این کد رو وارد کنید: =stdev(C1:C10) جای C1 و C10 هم باید سلول های اعداد تون رو بنویسد. این یعنی از C1 تا C10….
خب رنگ مورد علاقه من ترکیب مشکی و آبی تیره هستش. همون طور که قبلا هم گفتم من از کودکی با عشق و طرفداری اینترمیلان بزرگ شدم و به جرات اولین عشق آتشین زندگیم بوده. که با شادیش شاد شدم و با شکستش اشک ریختم. دوران کودکی و نوجوانی من کلا با این رنگ گذشت…
دانستن انواع مواد غذایی و دسته بندی آنها، برای داشتن زندگی سلامت و رژیم غذایی و کاهش/اضافه وزن ضروری است. همچنین این دسته بندی بسیار ابتدایی است که برای اطلاعات عمومی هم ضروری و مفید است. به طور کلی، مواد غذایی لازم برای بدن به 6 دسته تقسیم می شوند. شامل: کربوهیدرات ها، لیپیدها (چربی…
در کشورمون چندین سایت تخصصی نقد فیلم وجود داره که بازدید و مخاطب زیادی دارند و هنوز یکی از اونها با اختلاف از سایرین نیست و به اصطلاحا تاپ نیست و اکثرا در یک سطح هستند. این شد تصمیم گرفتم بلاخره بهترین یا دو بهترین سایت نقد فیلم کشورمون رو پیدا کنم. ضمن اینکه صرفا…
موفقیت اتفاقی پیش نمی آید. رهبران صنعت تنها از تخت خواب بلند نمی شوند تا هرچیزی را از قفسه بردارند و برای صبحانه آماده کنند و بعد به سمت محل کارشان بروند تا هر چه پیش آمد خوش آمد. آنها برنامه ریزی می کنند، آماده می شوند و اجرا می کنند. رُی .اف بامیستر روانشناس…
اولین فیلم جدی ای که از بابک حمیدیان دیدم که نظرمو واقعا جلب کرد “هیس دخترها فریاد نمی زنند” بود. به جرات یکی بهترین نقش منفی های سینمای کشورمون رو بازی کرد. وقتی توی صحنه ها عکس یه آدم حرومزاده و متجاوز به یه بچه رو بازی می کرد که حرص و نفرت آدم رو…
دیشب تیم ملی فوتبال ایران با پرتغال با نتیجه 1-1 پایان یافت و ایران خیلی آبرومندانه از جام جهانی حذف شد. با 4 امتیاز، این دوره بهترین عملکرد ایران در تمام ادوار جام های جهانی بود. پس از بازی هم انبوه مردم به خیابانها ریختند و مشغول به جشن و رقص و پایکوبی شدند. همزمان…
آندرا پیرلو و کاکا. هر دو زمانی غول های آث میلان بودند و در سری آ امپراطوری می کردند. پیرلو که 10-12 سال فوق ستاره ایتالیا و سری آ بود. امروز در سرزمینی غریب اما ثروتمند آمریکا و لیگ MLS با همدر یک میدان اند و یاد خاطرات و گذشته پرافتخارشان را یادی می کنند….
خب معلومه به خاطر آریا استارک !!! هر 2 قسمت سکانس آخرشون با آریا استارک و موفقیت آریا و چهره جذابش تموم میشه و البته همراه با موسیقی فوق العاده حماسی و پیروزمندانه. به غیر از اینا قسمت آخر که اتفاقات خیلی خوب و از نظرم افتادم مثل اومدن استنس براتیون به طرف وحشی ها،…